Kaart van de inwendige alchemie volgens het Taoïsme

Bewegingskunsten

Zowel Qi Gong als Tai Chi zijn oude bewegingskunsten uit China. Qi Gong is meer dan 5000 jaar oud en Tai Chi ongeveer 700 jaar. In het begin waren deze vooral gericht op de krijgskunsten (wushu), echter in de loop van de tijd kwam het accent meer en meer te liggen op het bevorderen van de gezondheid.

Qi Gong

Bij Qi Gong wordt door de coördinatie van bewegen en ademhalen de stroming van qi (levensenergie) in het lichaam positief beïnvloed. Elk lichaamsdeel (met de nadruk op interne organen) heeft een zekere mate en verschijningsvorm van qi. Als de qi in balans is, zijn alle lichaamsdelen gezond. Door het uitvoeren van de Qi Gong oefeningen proberen we deze balans te onderhouden of te herstellen.
Wij beoefenen onder andere:

• basisoefeningen voor het openen van de gewrichten
• de Zhang Fu Gong (orgaan-reiniging set) zoals onderwezen door Francesco Garripoli en Daisy Lee
• de acht brocaten vanuit de Ba Duan Jin

Tai Chi

Bij Tai Chi gaat het om een aaneengesloten serie bewegingen. Deze zijn gericht op gezondheid en combineren zachte en vloeiende bewegingen met ademhaling, waarbij je werkt aan je lichaamsbewustzijn. Dit heeft een stimulerend en helend effect op onder andere de elasticiteit van je bindweefsel, bloedsomloop, lymfe, gewrichten en de stroming van je energie. Je activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam en krijgt meer rust, energie en balans. Dit werkt lichamelijk en tegelijkertijd ook geestelijk versterkend.

De Tai Chi set van 108 bewegingen wordt beoefend met een zoveel mogelijk ontspannen lichaam en geest en wordt ook wel omschreven als ‘bewegende meditatie’.

Voordelen

Of je nu meer ontspanning zoekt, je energie wilt opbouwen, of lichamelijke kracht en balans wilt verbeteren – Tai Chi en Qi Gong bieden een natuurlijke manier om je gehele welzijn te versterken. Doe mee en ervaar zelf hoe je door bewust en in ontspanning te bewegen, krachtiger in het leven kunt staan!

Onze training is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of gezondheid. Wij hebben ervaren dat mensen met ziektes zoals COPD, artrose en reuma hier veel baat bij hebben. Iedereen kan zo zijn eigen ontdekkingsreis naar een gezonder leven beleven.