North Sea Tai Chi Festival
In augustus hebben Don en Frank deelgenomen aan het driedaagse festival North Sea Tai Chi in Zeewolde. 's Morgens waren er diverse parallelle workshops en speakerscorners over onder andere push hands, balans, qi gong zwaard- en sabelvorm. Frank heeft anderhalf uur een toelichting gegeven over fascia (bindweefsel) en aan de hand van oefeningen de deelnemers laten ervaren hoe fascia een rol speelt in de tai chi. De draaiende [...]
Summer school Tao en het lichaam
Don en Frank uit onze groep hebben in augustus 2022 deelgenomen aan de vijfdaagse summerschool 'Tao en het lichaam'. Het was een intensief dagprogramma waarin Woei-Lien Chong college gaf over het Taoïsme, waaronder mooie interpretaties van de parabels van Laoutzi en Zhuangzi. Robert-Jan Schippers gaf een aantal uren per dag praktijkoefeningen qi gong. Hierbij lag de nadruk op het ervaren van qi in het lichaam. Tevens leerde hij [...]
Aarden
Ons moderne leven is een leven geworden waarbij we vooral in ons hoofd ‘wonen’ en waarin ons denken bijna niet meer stil staat. Dit wordt nog eens versterkt door de vele uren achter de laptop of op de smart phone met social media, zowel in werktijd als daarbuiten. Deze beeldscherm activiteiten zijn puur mentaal, onttrekken je aan het ‘hier en nu’ en als dit lang duurt, raken [...]
Qi Gong en Corona in China
Op de eerste video hieronder is te zien hoe een grote groep personeel van het ziekenhuis in Wuhan Qi Gong beoefent om weerstand te bieden tegen het Corona-virus. De set die zij uitvoeren is eeuwenoud en heet van origine 'Ba Duan Jin', tegenwoordig ook wel 'The Eight Brocades' genoemd (de 8 brocaten). Brocaat is een geweven stof van zijde, soms met gouddraad erin verwerkt. Dit [...]
Rechte Lijn van hiel naar kruin
De rechte lijn is een basisprincipe dat in de Qi Gong en de Tai Chi regelmatig terugkomt: Je laat je staartbeen vallen en tilt je kruin op zodat deze in elkaars verlengde blijven. Je ruggengraat behoudt zijn natuurlijke positie met een lichte S-vorm. Ontspan de wervelkolom, nek en schouders en laat je ellebogen zakken. Je rug mag enigszins rond worden gehouden en de [...]
Fascinerende fascie en Qi
Naast spieren, botten en organen bestaat het lichaam voor een groot deel uit fascie, ligamenten, pezen. Ze zorgen voor verbinding in het lichaam, dragen bij aan de tensegrity van het lichaam en vormen de ruimte waar Qi door kan stromen. Onderstaand wordt dit uitgelegd. Fascie (in het Latijn ‘Fascia’, hetgeen samenbinden betekent) is een bijzonder bindweefsel dat ligt rond spieren, botten, gewrichten, organen, etc. Fascie geeft ondersteuning [...]